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4組保健品一起吃更加分 營養師曝最強混搭
琳琅滿目的保健品，該怎麼吃最有效？營養師彭逸珊分享「一起吃效果更好」的4大保健品組合，例如魚油與葉黃素，都是屬於脂溶性營養素，一起吃可以發揮1+1大於2的功效，加強預防黃斑部病變與緩解乾眼不適。
彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」PO文指出，保健品食用時機真的是一門學問，以下為4組一起吃效果更好的保健品組合。
■魚油+葉黃素：兩個都屬於脂溶性營養素，葉黃素幫助預防黃斑部病變，魚油可以緩解乾眼狀況。
■膠原蛋白+維生素C：維生素C可促進膠原蛋白生成，也具有抗氧化能力
■鐵+維生素Ｃ：維生素C可以促進鐵的吸收。
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